'꽃가루 심한 시기 확인'
꽃가루 노출을 최소화하는 것이 최선의 알레르기 예방법입니다.
봄철에는 기상 정보를 미리 확인*해 꽃가루가 심하지 않은 때 활동함으로써 알레르기로 인한 불편감을 줄여주세요.
* 기상청 날씨누리 : 꽃가루농도위험지수를 4단계로 분류, 단계별 대응요령 안내
* 국립기상과학원 : 주요 도시 8곳의 꽃가루 달력 제공
'실내 환경 관리'
Ⅴ 공기정화기를 사용해 실내 공기 중의 꽃가루를 제거합니다.
(환기는 꽃가루농도가 낮은 시간에 짧게 시행)
Ⅴ 주기적으로 실내 바닥, 침구류와 가구를 청소합니다.
Ⅴ 침구류는 최소한 일주일에 한 번 섭씨 60도 이상의 온수로 세탁합니다.
'생활 습관 관리'
Ⅴ 늦은 오후나 비 온 직후 등 꽃가루농도가 낮은 시간대에 야외 활동을 계획합니다.
Ⅴ 마스크, 안경 등 보호장구를 착용해 꽃가루 흡입과 접촉 최소화합니다.
Ⅴ 집에 들어가기 전 옷을 털어 꽃가루의 실내 유입을 차단합니다.
Ⅴ 외출 후 바로 옷을 갈아입고, 깨끗이 씻는 등 꽃가루가 묻지 않도록 위생을 관리합니다.
꽃가루 알레르기 치료법
Ⅴ 코 세척하기
생리식염수로 비강을 세척합니다.(지시된 방법대로 올바르게 세척)
Ⅴ 항히스타민제 복용하기
알레르기 반응이 일어날 때 분비되는 히스타민을 차단해 증상을 감소시킵니다.
Ⅴ 코 스프레이 사용하기
코 막힘을 완화할 수 있으며, 부작용이 적습니다.
Ⅴ 점안액 사용하기
눈의 가려움, 충혈, 눈물 등의 증상을 완화할 수 있습니다.
